Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3025 kcal
|
Rasva: 142,00g | Prot: 151,32g | Hh: 292,73g.
Aamiainen: Banana, Boiled Egg. Lounas: Deviled Egg, Beets , Cucumber (with Peel) , Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Green String Beans, Costco Meatballs, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Päivällinen: Beer, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Publix Fried Chicken Leg, Mellow Mushroom Cheese Pizza (Large). Välipalat/Muut: King Cake. lisää...
|
|
2838 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|