Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 76,87g | Prot: 75,21g | Hh: 126,85g.
Aamiainen: Getreide-Müsli, REWE Joghurt Mild Ananas-Kokos. Lounas: BioBio Soja Naturell Drink, Like Meat Gyros Streifen. Päivällinen: Zucker, Sesamöl, Sojasprossen, Erdnüsse, Reisnudeln, Edeka Bio Tofu Natur. Välipalat/Muut: Pistazien. lisää...
|
|
2969 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|