Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 50,70g | Prot: 40,10g | Hh: 128,11g.
Aamiainen: Sandwich. Lounas: Jasmine Rice (Cooked), Fried Tofu. Päivällinen: El Monterey Chimichanga. Välipalat/Muut: Lindt Excellence 70% Cacao, Lindt Lindor. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Opiskelu - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
that's perfectly fine ☺️ you're doing great
19 tammi 22 jäseneltä: J9Mllr
|
19 tammi 22 jäseneltä: seungyoun_127
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seungyoun_127
|