Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
41,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
721 kcal
|
Rasva: 25,42g | Prot: 28,69g | Hh: 96,49g.
Aamiainen: Viandé Mortadela Fina, Café, Latti Queso Mozzarella , Justo y Bueno Pan Blanco Tajado. Lounas: Pony Malta Pony Malta, Carne Asada, Papa. Päivällinen: Brisa Agua con Gas , Justo y Bueno Pan Blanco Tajado. Välipalat/Muut: Zumo de Limón, Sal, Pimienta Negra, Nestlé Leche Condensada la Lechera, Mangos, Mango Verde, Crem Helado Paleta Cookies & Cream. lisää...
|
|
1173 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OliverKun
|