Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
45,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
819 kcal
|
Rasva: 15,80g | Prot: 95,86g | Hh: 78,94g.
Aamiainen: Запеканка с Крахмалом , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fito Forma Низкоуглеводная Покет-Пицца Фитнес Мясная. Lounas: Дикси Перец Печеный, Fish House Креветки Королевские, Рис Вареный, Гребешки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Кукурузные Хлебцы, Дикси Перец Печеный, Pretto Сыр Рикотта, Моремания Слайсы Щупалец Гигантского Кальмара , Путина Икра Щуки. Välipalat/Muut: Наполеон ПП с Малиной (Протеиновый), Голубика, Виноград, Седьмой континент Хурма, Elementaree Сыр Дорблю, Excess Free Безуглеводная Сгущенка , Excess Free Крем-Паста «Шоколад с Фундуком». lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akrasnovaaa
|