Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2014
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 47,30g | Prot: 69,79g | Hh: 103,85g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Белый Рис, Колбаса Докторская, Меридиан Коктейль из Морепродуктов. Lounas: Денер с рисом (почти без лаваша), Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром. Päivällinen: Брокколи, Самсон Люля-Кебаб. lisää...
|
|
3143 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|