Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 57,62g | Prot: 98,96g | Hh: 136,37g.
Aamiainen: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Кофе (Растворимое), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Lounas: Цветная капуста с шампиньонами, Куриное Филе Вареное, Магнит Редька Зеленая. Päivällinen: Био Баланс Кефирный 1%, Арахис, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Березка Сыр Полесский 30%, Магнит Морковь Свежая, Вареное Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сухие Цельные Семена Кунжута, Урбеч Урбеч из Семян Подсолнечника, Страна Васильки Творог 1%, Дикси Виноград Кишмиш, Вареное Яйцо, Березка Сыр Полесский 30%, Тыквенные Семечки. Välipalat/Muut: Магнит Мандарин, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Магнит Банан, Орехомания Ядра Абрикоса, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Печёночные оладьи, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veronika_shubakova
|