Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 50,07g | Prot: 47,44g | Hh: 146,87g.
Aamiainen: Buah Naga, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Jagung Rebus, Selada Daun Hijau. Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Nasi Putih. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Lada Hitam, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Daging Sapi, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BellaAnggra
|