Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 46,66g | Prot: 77,26g | Hh: 76,11g.
Aamiainen: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Milbona Budino Proteico. Lounas: Olive Verdi, Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Carote, Zucchine, Melanzana, Olive Verdi, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Corsa leggera - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
|