Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 87,29g | Prot: 102,48g | Hh: 54,98g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 85%, Малина, Сметана 20%, Bonfesto Рикотта Лайт, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 2,5%, кето хлеб с минд и кокос мукой, Агрокомплекс Колбаса Венская. Lounas: Магнит Сыр Голландский, Chikalab Chikabar White Chocolate Strawberry with Cream, Борщ, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Lindt Горький Шоколад 85%, С.Пудовъ Мука Миндальная , Савушкин Продукт Йогурт 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|