Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 38,47g | Prot: 65,81g | Hh: 215,65g.
Aamiainen: Marco Polo Canela Entera, Café, Mate. Lounas: Kikkoman Salsa de Soya, Pan Amasado, Gyoza. Päivällinen: Canela, Daily Gotas Stevia, Gourmet Esencia de Vainilla, Nescafé Tradición, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Ecovida Galletas Zero Azúcar Sabor Chocolate, Sal, Zumo de Limón, Unimarc Media Palta, Aqua Puro Kanikama, Lechuga, Tomates Cherry, Berro, Jugo de Piña. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|