|
4-й день ведения дневника. Считать калории муторно, но это всегда верный способ, плюс пара интенсивных тренировок по кроссфиту в неделю тоже работают отлично.В целом, результат меня очень даже устраивает (-2.3 кг), конечно, я понимаю, что ушла вода, но тем не менее хочется двигаться дальше)
Все получится, в этот раз я уверена 😊
|
1402 kcal
|
Rasva: 89,74g | Prot: 77,38g | Hh: 70,45g.
Aamiainen: Tassimo Carte Noire Cafe Long Intense, Домик в деревне Сливки 20%, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin , Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Вологодское Яйцо, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен. Lounas: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Куриная Грудка Отварная, Бондюэль Зелёный Горошек. Päivällinen: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Лук, Помидоры Черри, Окское Яйцо, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin , Петрушка, Сельдерей, Морковь, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Яблоко Карамелька. lisää...
|
|