Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2250 kcal
|
Rasva: 131,26g | Prot: 108,84g | Hh: 158,97g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Шоколадный Кекс, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Агрокомплекс Охотничьи Колбаски, Петмол Сливки 33%, Кофе. Lounas: Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Zuegg Варенье Сливовое, Шоколадный Кекс. Välipalat/Muut: Valor Шоколад без Сахара, Чай, Коровка из Кореновки Сметана 15%, О'кей Судак Жареный в Льезоне, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Вода, Вода. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|