Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 41,27g | Prot: 91,87g | Hh: 86,81g.
Aamiainen: Coffee Like Капучино (400мл), Шебекинские Спагетти Отварные. Lounas: Богдаша Сметана 15%, Изюм (без Косточек), Творог 18%, Кофе, Клементины. Päivällinen: Шампиньоны, Restoria Азу из Индейки. Välipalat/Muut: Кофе, Клементины, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Жареное Яйцо. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliamike2013
|