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weil es so mega geil schmeckt und satt macht ca 650 kcal. + chocnut dark 150kcal brauche ich einfach. danach wie jeden abend spaziergang :)
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1988 kcal
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Rasva: 80,50g | Prot: 115,31g | Hh: 190,83g.
Aamiainen: ESN Protein Dream Cream Hazelnut, Wasa Hafer & Sesam, Ei, Milbona Magerquark, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Dr. Oetker Vanillepudding Pulver, Milsani Kaffeesahne 10%, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Heidelbeeren, My Muesli Bircher Müsli, Alnatura Haferflocken Großblatt, My Muesli 20% Protein Cashew Strawberry. Lounas: Edeka Mini Pflaumentomaten, Gurke (mit Schale), Philadelphia Balance Meerrettich, Lorenz Coffee Break, Leerdammer Leger, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Päivällinen: Buitoni Integrale Vollkorn, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Pikant, Zwiebeln, Edeka Mini Pflaumentomaten, All Seasons Zwiebel-Mix, Fresca D'oro Hartkäse Gerieben & Getrocknet, Edeka Rucola, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Lien Ying Erdnussöl , Zucchini. Välipalat/Muut: Body Attack Protein Truffles, Ja! Kaffeesahne, Wrigley's 5Gum Turbulence, Ferrero Duplo Chocnut Dark. lisää...
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 Kommentit
Wenn man Süßigkeiten so kontrolliert essen kann, dann ist das bestimmt ok. Ich kann das leider nicht. 😅
20 tammi 22 jäseneltä: MenthePip
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Ja gibt auch Tage da kann und will ich das nicht. Aber im Prinzip gibt es jeden Tag ne Süßigkeit bei mir. Brauche ich einfach. Hauptsache passt in meinen Etb und nicjt zu viel 😀
Übungssache. Aber fällt schwer zwischendurch
20 tammi 22 jäseneltä: never_again87
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Tipp nur kleine Süßigkeiten kaufen, und dann maximal 2 essen mit Genuss…
ich hatte die Tage Lust auf Chips aber war brav und hab eine Packung Mikrowellen Popcorn gefuttert, ca 300 Kalorien, früher immer eine komplette Tüte Chips gefuttert
20 tammi 22 jäseneltä: kitty1910Moni
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21 tammi 22 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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@kitty1910Moni ja das hab ich mir auch so angewöhnt . Hilft tatsächlich bisschen. Aber in erster Linie muss man sich halt wirklich beherrschen
22 tammi 22 jäseneltä: never_again87
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Painohistoria - never_again87
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