Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2014
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 62,25g | Prot: 99,83g | Hh: 139,34g.
Aamiainen: Cachafaz Alfajor de Maicena. Lounas: Huevo Blanco Cocido, Morrón, Filete de Res. Päivällinen: M&K Dulce de Batata, La Serenísima Queso Saint Paulin Light, Natura Mostaza, La Serenísima Manteca, La Serenísima Leche Descremada, Papa Cocida, Cuadril. Välipalat/Muut: Dancing Bocaditos de Chocolate Rellenos Surtidos, Banano, Cachafaz Alfajor de Maicena, Banano, Café Colado, Cachafaz Alfajor de Maicena. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavomint
|