Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 67,75g | Prot: 114,74g | Hh: 240,03g.
Aamiainen: Huevo Tibio, Arepa, Silk Leche de Almendras sin Azúcar , Why Not Avena en Hojuelas sin Gluten , Café con Leche, Manzana Roja. Lounas: Dátil, Café Espresso, Salmón, Habichuelas, Maíz, Mayonesa, Zanahoria Cocida, Alverjas Cocidas (Frescas), Arroz Blanco, Ajo Picado, Aguacate, La Sopera Crema de Ahuyama. Päivällinen: Queso Mozzarella, Jamón Serrano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mermelada, Hatsu Soda, Té de Hierbas, Mayonesa, Zanahoria Cocida, Arvejas Verdes Cocidas, Habichuelas, Arroz Blanco, Salmón. Välipalat/Muut: Herbalife Bebida de Proteína en Polvo, Herbalife Collagen Drink. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anamariaguilar
|