Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 24,90g | Prot: 71,64g | Hh: 116,57g.
Aamiainen: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata, Danone YoPRO High Protein Morango. Lounas: Veritá Bolo de Cacau Low Carb, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida, Frango Desfiado, Purê de Batata. Päivällinen: Lowçucar Pudim Zero Açúcar , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frango Desfiado, Purê de Batata. Välipalat/Muut: Toque do Nordeste Tapioca. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aline Graber
|