Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 65,24g | Prot: 81,40g | Hh: 139,88g.
Aamiainen: Nescau Nescau com Leite. Lounas: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Limão, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Rezende Pizza Calabresa, Suco de Maracujá. Välipalat/Muut: Lacta Chocolate Ao Leite. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jhonatanoliveira0098
|