Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 62,97g | Prot: 47,49g | Hh: 199,31g.
Aamiainen: Джемы и Варенья, Крекеры, Сливочное Масло, Сыр Фета, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе, Яйцо, Рисовая Каша с Тыквой. Lounas: Домик в деревне Сметана 20%, Блины на Кефире, Кофе. Päivällinen: ВИК Грудинка "Особая", Бахетле Горбуша под Маринадом, Сервелат, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кофе с Молоком, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Клементины, Груша, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|