|
olahraga hari ini lebih lemes dan cpet cape dibanding hari biasanya... kalian ada yg prnh ngerasain?
|
1521 kcal
|
Rasva: 48,20g | Prot: 59,29g | Hh: 218,21g.
Aamiainen: Nutella Selai Coklat, Yamazaki My Roti Gandum, Pisang, Kue Bolu. Lounas: Telur Rebus, Labu Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Air Kelapa, Telur Goreng tanpa Lemak. Välipalat/Muut: Wall's Cornetto Black & White. lisää...
|
|
1540 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - junitaratna
|