Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2014
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3170 kcal
|
Rasva: 218,28g | Prot: 114,92g | Hh: 188,86g.
Aamiainen: Меридиан Крабовые Палочки. Lounas: Майонез, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Колбаса Варено-Копченая, Пирог с Капустой. lisää...
|
|
3541 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ag-glazunov
|