Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2014
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 43,89g | Prot: 55,34g | Hh: 214,86g.
Aamiainen: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Rama Margarine, GutBio Honig Cremig, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Landbäckerei Weizenmischbrot. Lounas: Weizenbrötchen, Granola Knuspermüsli. Päivällinen: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Välipalat/Muut: Fruttis Erfrischend Fruchtig Erdbeerjoghurt, Banane, Apfel, Ferrero Milchschnitte. lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|