Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 85,31g | Prot: 57,90g | Hh: 165,63g.
Aamiainen: Eco Botanica Зефир, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lounas: Финик, Пятерочка Помидоры, Маркет Перекресток Холодец Нежный из Курицы, 6 Соток Огурцы Маринованные, Кофемания Хлеб Черный, Анаком Вермишель Быстрого Приготовления. Päivällinen: Перекресток Котлета Домашняя, Кабачки Жареные, Салат Овощной с Маслом, Макароны с Маслом, Кофемания Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Магнит Лимон, Домик в деревне Кефир 1%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Чупа-Чупс Жевательный Мармелад, Torero Маршмеллоу, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - серега назаров
|