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Si algo funciona por que cambiarlo? 😅🏋🏼♂️ Recordar incluir pesado azul 2 veces a la semana! 👍🏻
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2498 kcal
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Rasva: 65,55g | Prot: 215,30g | Hh: 243,92g.
Aamiainen: Prozis Zero Milk Chocolate with Cereals, Café Espresso, Alteza Uvas Pasas Sultanas sin Semillas, Reina Yogur Natural Edulcorado 0%., Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Lounas: Foodspring Protein Bar Cookie Dough, ElPozo Pechuga de Pavo +PRO, Nocco BCAA+ Manzana, Monster Energy Ultra Zero., Monster Energy Ultra Zero., Foodspring Protein Bar Cookie Dough. Päivällinen: Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Eroski Judías Verdes Trozos, Auchan Patata Entera Cocida., Reina Yogur Natural Edulcorado 0%., Royal Gelatina Light., Eroski Judías Verdes Trozos, Huevo, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Välipalat/Muut: Pechuga de Pollo., Huevo, Melendez Patata Roja, Alteza Judias Verdes Troceadas., Nestlé Yaos Estilo Griego.. lisää...
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 Kommentit
que rico 😍 a mi me encanta el salmón, lo como 2 veces x semana pero por gusto, la recomendación debería ser comer pescado azul de pequeño tamaño tipo sardinas,anchoas,boquerones. perdona por la corrección, nse si eres nutri pero debía puntualizar🙈
21 tammi 22 jäseneltä: EstherVdietista
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Gracias por puntualizar… pero no estoy de acuerdo , es cierto que ese tipo de pescados tiene mayor concentración de omegas pero no hace falta hilar tan fino , con incluir salmón de buena calidad y emperador son fuentes totalmente validas , que te van a aportar prácticamente lo mismo que dichos pescados de pequeño tamaño, pero esta bien conocer opiniones 🙂👍🏻
21 tammi 22 jäseneltä: tonikii
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lo del pescado es por el mercurio, a pescado mayor mayor concentración de mercurio por eso los pescado como el atún, el bonito, los salmones, el pez espada, el emperador se han de comer con moderación no por que el pescado sea malo si no por su índice de mercurio que puede llegar a generar daños en hígado, riñon y el cerebro.... se va acumulando y el cuerpo no lo desecha....
21 tammi 22 jäseneltä: sdelestal
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Correcto por dos piezas a la semana de menos de 200g te puedo asegurar que no te va a pasar nada , una vez mas estoy de acuerdo y no , no hace falta hilar tan fino 😅🙌🏻
21 tammi 22 jäseneltä: tonikii
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21 tammi 22 jäseneltä: Moet Moi
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Como siempre...platazo top!
21 tammi 22 jäseneltä: virgisalas5
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Gracias chicos!! Sois geniales! Que gusto saber de ti virgi!!🥳🥳💪🏻
21 tammi 22 jäseneltä: tonikii
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Gracias Toni!! Por aquí sigo para no perderos la pista 😜😘
21 tammi 22 jäseneltä: virgisalas5
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21 tammi 22 jäseneltä: EstherVdietista
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