Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 40,04g | Prot: 55,66g | Hh: 282,85g.
Aamiainen: Sun-Maid Natural California Raisins, Silk Organic Almond Milk, Regular Coffee, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Nature's Path Organic Flax Plus Granola Cereal. Lounas: Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted. Päivällinen: Trader Joe's Spanish Organic Extra Virgin Garlic Olive Oil, HEB French Beans, Della Organic Long Grain Brown Rice, Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon. Välipalat/Muut: Nature's Path Organic Flax Plus Granola Cereal, Silk Organic Almond Milk, Sun-Maid Natural California Raisins, Trader Joe's Jazz Apples. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ckworksalot
|