Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 73,06g | Prot: 75,14g | Hh: 138,91g.
Aamiainen: Moreno Cappuccino Klassisch, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Lidl Grana Padano Riserva , Getrocknete Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Lidl Nuts Royal, Leinsamen, Easiyo Joghurt, Cocktailtomaten, Extra Natives Olivenöl, Spaghetti Trocken. Päivällinen: Weisskohlsalat, Lidl Norwegischer Räucherlachs. lisää...
|
|
3779 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kerstin1207
|