Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2014
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 72,23g | Prot: 78,15g | Hh: 240,09g.
Aamiainen: Аладушкин Гофры с Шоколадной Начинкой, Сливы. Lounas: Elmika Отруби Пшеничные Хрустящие, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Иней Окорочек Куриный (без Кожи и Жира). Päivällinen: Twix Шоколад, Пицца Домашняя, Первый Хлебокомбинат Сдоба Свердловская. Välipalat/Muut: Power System Professional Protein Ultra, Olimp Sport Nutrition Iso Plus. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|