Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
42,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
678 kcal
|
Rasva: 19,60g | Prot: 20,92g | Hh: 105,89g.
Aamiainen: HIT Jugo de Mango, Justo y Bueno Pan Blanco Tajado. Lounas: Mantequilla, Arroz Blanco, Pony Malta Pony Malta, Tic Tac Tic Tac Naranja, La Constancia Salsa Vinagreta , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Plátano Maduro, Montefrío Chorizo Santarrosano. Päivällinen: Agua Mineral con Gas, Salsa de Tomate, Fideos de Trigo Entero. Välipalat/Muut: Colombina Piazza Barquillo de Chocolate, Fideos Crudos. lisää...
|
|
1225 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti ja 40 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OliverKun
|