Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2014
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1863 kcal
|
Rasva: 70,79g | Prot: 62,73g | Hh: 256,23g.
Aamiainen: Avena, Amaranto. Lounas: Salsa de Tomate, Cebollas, Lechuga, Tacos o Tostadas sin Carne con Frijoles y Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. Päivällinen: Frijoles Negros. Välipalat/Muut: Chata Chorizo de Soya, Coca-Cola Coca-Cola, Nishikawa Cacahuates Japoneses. lisää...
|
|
3019 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nyrkkeily - 47 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaiserweight
|