|
89 kg
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 41,70g | Prot: 86,02g | Hh: 221,63g.
Aamiainen: Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Café com Leite Desnatado. Lounas: Aurora Linguiça Toscana, Batata Doce Cozida, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Crua. Päivällinen: Legumes Refogados, Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido, CaldoBom Feijão Carioca, Café com Leite Desnatado, Omelete. Välipalat/Muut: Banana Caturra, Laranja Pêra, Uva Itália, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 16,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FabiKniess
|