Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2014
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2986 kcal
|
Rasva: 112,89g | Prot: 104,56g | Hh: 355,36g.
Aamiainen: Trader Joe's Organic Blueberry Preserves, Sprouts Farmers Market Organic Wheat English Muffins, Carnation Evaporated Milk, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Lipton Green Tea To Go Mandarin & Mango, Pizza Hut 14" Large Italian Sausage & Red Onion Stuffed Crust Pizza, Pizza Hut Bone Out Wings - Honey BBQ, Kirkland Signature Whole Grain Breaded White Meat Chicken Nugget Shaped Patties. Päivällinen: Wendy's Frosty-cino (Small), Cilantro, Trader Joe's Diced Onions, Rubio's Fresh Mexican Grill Roasted Chipotle Salsa, Rubio's Fresh Mexican Grill Fish Taco. Välipalat/Muut: Snyder's of Hanover Eat Smart Naturals Garden Veggie Sticks, Tortilla Corn Chips, Kraft Natural Shredded Monterey Jack Cheese, Pace Medium Picante Sauce, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Lemon Cream Pie. lisää...
|
|
3087 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
This was to show myself where I'm at food wise and how I have NOT been paying attention to what I eat. Seeing this has regained my full attention and desire to be healthy again. I was doing so great 2 years ago and then rebounded back into my old ways. The weight gain has been enormous, but that will stop now and today. I have to be healthy not only for myself but for my children as well.
08 loka 14 jäseneltä: Khara_R
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|