Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2222 kcal
|
Rasva: 110,79g | Prot: 116,98g | Hh: 195,97g.
Lounas: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Mr. Ricco Майонез, Ермолино Пельмени "Домашние", RED Тёмный Шоколад. Päivällinen: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Яблонька Трубочка с Белковым Кремом, Грецкие Орехи, Запеченная или Жареная Камбала. Välipalat/Muut: Сладкий или Горький Шоколад, Сладкий или Горький Шоколад, Грецкие Орехи, Мандарин, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Яблонька Трубочка с Белковым Кремом, Большая Кружка Кофе Капучино. lisää...
|
|
2811 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 12 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia ja 43 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|