Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2014
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 75,68g | Prot: 48,49g | Hh: 192,16g.
Aamiainen: Plátano, Colun Leche Descremada. Lounas: Huevo Cocido, Chef Aceite Maravilla, Zanahoria, Cebollas, Tomates, Jumbo Papas Rellenas con Queso, Acelga Cocida. Välipalat/Muut: Vivo Cereal Brunch Frutos Rojos, Colun Yogurt Batido Light, Papas Fritas (Saladas). lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joce biperkodina
|