Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2213 kcal
|
Rasva: 99,26g | Prot: 143,74g | Hh: 184,00g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, REWE Birne Abate Fetel, GutBio Hafer-Drink. Päivällinen: REWE Beste Wahl Honig Senf Sauce, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Grossmann Oliven mit Knoblauch & Mediterranen Kräutern. Välipalat/Muut: Sodergarden Zimtschnecken, Lidl Quarkriegel , IronMaxx Protein Bar Erdnuss, FruchtBar Birne Apfel Hirse. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sa.bine.90
|