Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 59,44g | Prot: 100,10g | Hh: 142,29g.
Aamiainen: Tosh Barra de Cereal con Avena y Almendras, Cheetos Cheetos, La Especial Mezcla de Maní (30g), Carne, Mandarina, Huevo Cocido. Lounas: Carlo Forte Ensalada de Atún con Vegetales y Maíz, Tosh Barra de Cereal con Avena y Almendras, Jugo de Guayaba, Zanahoria, Alpinito Alpinito, Atún Ligero (en Agua, Enlatado). lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lisbhet.c.a
|