Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2014
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 17,42g | Prot: 43,15g | Hh: 163,73g.
Aamiainen: Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Banane, Ei, Cognac, Reissdorf Kölsch. Päivällinen: Roter Tafelwein, Barilla Arrabbiata, Vollkornnudeln (Gekocht). lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|