|
BB 48,92
TB 153
Lengan 24
Pinggang 68
Perut 74
Pinggul 85
Paha 50
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 34,78g | Prot: 54,40g | Hh: 154,52g.
Aamiainen: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Mr. Bread Roti Tawar Classic. Lounas: Ikan Layang, Tahu Bacem, Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Gery Saluut Malkist, Bumbu Kacang, Sambal Goreng, Siomay. Välipalat/Muut: Mayora Teh Pucuk Harum. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|