Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 25,33g | Prot: 54,40g | Hh: 134,43g.
Aamiainen: Ceres Meses, Roti Gandum. Lounas: Nasi Putih, BonCabe Sambal Tabur, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Layang. Päivällinen: Pempek, Nasi Putih, Garam, Totole Kaldu Jamur. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|