|
Jantar de hoje ( 280kcal)
|
963 kcal
|
Rasva: 29,40g | Prot: 75,09g | Hh: 102,05g.
Aamiainen: Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral, Maçã. Lounas: Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterraba Cozida, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Peito de Frango. Päivällinen: Purê de Batata, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Beterraba Cozida, Cenouras, Repolho. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mylenasaldanha66
|