Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2220 kcal
|
Rasva: 92,35g | Prot: 76,09g | Hh: 272,83g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Lounas: Suco de Morango, Abobrinha Refogada, Purê de Inhame, Frango Grelhado. Päivällinen: Da Colônia Chips Mandioquinha, Molho Vinagrete, Escondidinho de Carne Seca, Arroz Branco, Feijão Tropeiro. Välipalat/Muut: Pullman Rap10 Integral, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudio.zago
|