Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 59,47g | Prot: 81,95g | Hh: 135,99g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Pisang. Lounas: Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Tomat, Saori Saos Tiram, Telur Dadar, Sosis Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Bakso dengan Saus (Campuran). Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shintarahmadhani
|