Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 42,25g | Prot: 128,06g | Hh: 99,62g.
Aamiainen: Ja! Joghurt 1,5%, Edeka Bio Heidelbeeren , Малина (Несладкая, Замороженная), Груша, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: Оливковое Масло, Чеснок, Соевый Соус, Болгарский Перец, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Bamboo Garden Glasnudeln. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Яичный Белок, Кофе с Молоком, Babybel Mini Babybel Light, Grünländer Leicht, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mari11Mari
|