Читмил и +0,8 И пришлось ещё съесть воскресный завтрак и обед, т.к. в вск до 16:00 будут исследования, а надо быть натощак 😑
Сегодня с утра ничего не успела.
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2915 kcal
|
Rasva: 131,95g | Prot: 130,22g | Hh: 292,60g.
Lounas: Перекресток Круассан с Шоколадом , Адреналин Раш Адреналин Раш. Päivällinen: Макдоналдс Биг Тейсти, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Соус Сырный. Välipalat/Muut: Куриный Суп, Куриная Грудка, Бабкины Семечки Семечки, Простой Йогурт, Сухие Семена Чиа. lisää...
|
|
2630 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|