Päiväkirja - jxo, 23 tammi 22

Читмил и +0,8
И пришлось ещё съесть воскресный завтрак и обед, т.к. в вск до 16:00 будут исследования, а надо быть натощак 😑

Сегодня с утра ничего не успела.

90,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.    Vielä jäljellä: 25,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2915 kcal

Rasva: 131,95g | Prot: 130,22g | Hh: 292,60g.   Lounas: Перекресток Круассан с Шоколадом , Адреналин Раш Адреналин Раш. Päivällinen: Макдоналдс Биг Тейсти, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Соус Сырный. Välipalat/Muut: Куриный Суп, Куриная Грудка, Бабкины Семечки Семечки, Простой Йогурт, Сухие Семена Чиа. lisää...

2630 kcal

Harjoitus: Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...