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Definitivamente não consigo fazer dieta.
Estou apenas mudando meus hábitos alimentares e fazendo algumas trocas no dia a dia.
Há três meses voltei para a academia. Perdi só 5kgs nesse tempo, porem sem sacrifícios alimentares (que me ajudariam a perder mais).
Mas estou contente. Voltei a malhar mais por saúde(mal conseguia subir uma escada) do que por estética. Meu objetivo é voltar aos 65kgs. Sem pressa, sem pressão e sem loucuras... um dia chego lá!
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1119 kcal
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Rasva: 36,06g | Prot: 71,53g | Hh: 203,47g.
Aamiainen: Nespresso Café, Mel, Forno de Minas Waffle Light Integral. Lounas: China in Box China Mix Yakissoba Rolinho Primavera. Päivällinen: Sabor Light Sopa de Milho. lisää...
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2348 kcal
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Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 58 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 15 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Entra no nosso desafio coletivo... :D
08 loka 14 jäseneltä: rogerpaixao
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Já eh a segunda vez que digo hj: tira esse "não consigo" da tua vida, menina!
08 loka 14 jäseneltä: BÁRBARA MAGRINHA
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hahahahahaha. Dieta pra mim é muito complicado. Cortar coisas 100% é praticamente impossível. Da uma passadinha no meu perfil, acabei de atualizar. Estou conseguindo perder peso gradativamente, mas comendo de tudo (um pouco) :)
08 loka 14 jäseneltä: suzanabiancardi
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Então, como vc não está com grande sobrepeso, o ideal eh não cortar nenhum tipo de alimento mesmo... eh desnecessário... Ainda mais pq vc faz atividade física...
08 loka 14 jäseneltä: BÁRBARA MAGRINHA
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5 kgs é bastante coisa parabéns!!!
08 loka 14 jäseneltä: fafaslim
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Eh um saco grande de arroz que vc deixou de carregar todos os dias, imagina só rsss
08 loka 14 jäseneltä: BÁRBARA MAGRINHA
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08 loka 14 jäseneltä: suzanabiancardi
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Painohistoria - suzanabiancardi
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