Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 60,74g | Prot: 58,81g | Hh: 107,26g.
Aamiainen: Poğaça, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Lounas: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Erik. Päivällinen: Ketçap, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Maş Fasulyesi, Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Välipalat/Muut: Kuru Kayısı. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zayiflamagunlugum
|