Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 55,51g | Prot: 82,77g | Hh: 131,58g.
Aamiainen: Leitungswasser, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Graved Lachs, Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei. Lounas: Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Sweet Valley Birnen, Strauchtomaten, Hofburger Gouda, Ja! Hauchzarter Hinterschinken, Aldi Rote Paprika, Karotten, Edeka Salatgurke, Edeka Lollo Bionda. Välipalat/Muut: Gepa Grand Noir Zarte Bitter Orange 70%, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Em-Eukal Kinder Em-Eukal. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarMarMaren
|