|
Yeah, if you don't count what I ate at my fiancé's house...
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 81,73g | Prot: 67,33g | Hh: 234,50g.
Aamiainen: Bananas, Trader Joe's Organic Soy Milk Unsweetened, Trader Joe's Creamy Salted Peanut Butter, Trader Joe's Quick Cook Steel Cut Oats, Cinnamon. Lounas: Great Value Multigrain Crackers, Home-Made Brown Rice Pilaf. Päivällinen: Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Organic Soy Milk Unsweetened, Trader Joe's Steel Cut Organic Oats, Soup, Delicata Squash. Välipalat/Muut: Trader Joe's Pound Plus 72% Dark Chocolate, Swiss Miss Milk Chocolate Super Value Pack Hot Cocoa Mix, Trader Joe's String Cheese, Apples. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Treadmill - 40 minuuttia, Weights - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|