Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 57,05g | Prot: 106,80g | Hh: 126,43g.
Aamiainen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, SPAR Филе Лосося Слабосоленое, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Яичный блин, Вафли ( творог, кокос, рис). Lounas: Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Оладьи грудка/шпинат, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Ягодный пирог, Вафли ( творог, кокос, рис), Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Клементины, Марципановые конфеты, Грецкие Орехи, Яблоко Желтое. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|