Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 37,02g | Prot: 49,15g | Hh: 202,10g.
Aamiainen: Durazno. Lounas: Empanada Napolitana, Natura Aceite de Maravilla, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde. Päivällinen: Hallulla, Queso Fresco. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jrcosignani
|